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健身养生的八大法宝

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  朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙 
 头为精明之府, 日梳五百保平安 
 脚为第二心脏, 常搓涌泉保健康 
 日咽唾液三百口,使你活到九十九  
 日撮谷道一百遍,治病消疾又延年 
 随手揉肛一百遍,通和气血裨神元 
 人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体 
 消疲健美助血运,勤伸懒腰最为高,但是这 绝不适合其他肥胖的老年人。

 

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